Adhérer aux “six défenses quatre” pour élever un foie en bonne santé

“Nuage interne classique de l’empereur jaune”: “Blessure au sang à long terme”. Lire, écrire, regarder l’écran, regarder l’ordinateur, etc. pendant une longue période vous fatiguera les yeux et votre vision chutera. “Le foie est ouvert à l’oeil, les yeux sont étroitement liés au foie,” lésion hépatique à long terme “et” sang hépatique “, le foie ayant pour fonction de stocker le sang et de réguler le volume sanguin, une vision à long terme entraînera une perte de sang dans le corps humain; une insuffisance en sang dans le foie Apport insuffisant de nutriments binoculaires, yeux sèches, choses brouillées, cécité nocturne, etc., souvent accompagnés de vertiges, de vertiges, de troubles et autres désagréments.

Pendant le travail et les études quotidiens, n’utilisez pas plus de 2 heures d’utilisation continue de l’œil; concentrez-vous sur le fait de tourner le globe oculaire de haut en bas, de voir la distance et de voir les environs en alternance, de faire des exercices pour les yeux, de fermer les yeux et d’autres méthodes scientifiques. Peut jouer un rôle dans l’alimentation du foie. En outre, jujube, goji, thé de chrysanthème pour élever la vue du foie de sérum, regardez habituellement les plantes vertes, il est également un bon moyen d’élever le foie.

Pas gourmand
Je suis malade de la bouche. Tout d’abord, ne mangez pas de petits fruits de mer impurs, en particulier d’aliments crus, ne buvez pas d’eau crue pour éviter une infection par le type A, le virus de l’hépatite E et des lésions hépatiques, puis mangez des aliments riches en gras et en sucre (boisson, chocolat, sucre) , gâteaux à la crème et autres desserts), afin de ne pas causer l’obésité comme cause de stéatose hépatique, d’endommager le foie; troisièmement, manger moins d’aliments frits pour barbecue, car les aliments sont grillés, le dioxyde de carbone et le dioxyde de soufre produits dans le carburant adhèrent aux aliments, formant ainsi un anneau hétérocyclique L’amine augmente non seulement le risque de cancer, mais augmente également le fardeau de la désintoxication du foie, entraînant des dommages au foie; quatrièmement, ne buvez pas excessivement, en particulier l’alcool, la consommation augmentera l’accumulation de graisse dans le foie, un alcoolisme à long terme peut également causer une cirrhose du foie et même un cancer du foie, particulièrement terrible Certains patients peuvent également développer directement un cancer du foie à partir du stade de la cirrhose.

Au quotidien, consommez des aliments plus légers, afin que le foie ait le temps de se reposer et de se désintoxiquer; il est également nécessaire de veiller à ce que les protéines (faibles en gras et riches en protéines) telles que la viande de poisson et de canard, le gras, les vitamines, etc. Le régime alimentaire doit être diversifié et la combinaison doit être scientifique. Dans le concept de “cinq couleurs dans cinq organes internes”, la médecine chinoise pénètre dans le foie en bleu et mange plus de nourriture cyan (fruits et légumes verts), ce qui est bon pour le foie.

Pas obèse
L’obésité est la principale cause de foie gras. Dans la population conventionnelle, le taux de découverte de foie gras lors d’un examen physique est compris entre 15% et 30%, mais chez les personnes obèses, le taux de découverte de foie gras peut atteindre plus de 50%. Le foie gras peut également être associé au syndrome métabolique, qui conduit à des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, à l’hypertension, au diabète, à la goutte et à d’autres maladies qui nuisent gravement à la santé humaine et à la qualité de la vie. Par conséquent, pour protéger notre foie, nous devrions rejeter l’obésité et rester à l’écart du foie gras.

Pas en colère
Les “catécholamines” sécrétées par les personnes en colère agissent sur le système nerveux central, augmentent le sucre dans le sang, renforcent la décomposition des acides gras et augmentent les toxines dans le sang et les cellules du foie, ce qui nuira gravement à la santé du foie. La médecine chinoise croit que “le foie en colère”, quand les gens sont en colère, la fonction du foie est facile à paraître anormale. Par conséquent, la bonne humeur est un élément important pour assurer la santé du foie.

Ne pas rester éveillé tard
La médecine chinoise prête attention au flux des méridiens, de 1 heure du matin à 3 heures du matin lorsque le foie est le principal commandant, les gens entrent dans un état de sommeil profond: “le sang de la personne menteuse appartient au foie”, c’est le meilleur moment pour recueillir du sang. Quand une personne est allongée, un quart du sang humain est attribué au foie et celui-ci peut être récupéré pour assurer un meilleur travail le lendemain. Lorsque le sommeil est tardif, le sang dans le foie est insuffisant, la désintoxication du foie est réduite, la mélatonine est réduite, ce qui affecte la sécrétion de leptine, provoque la formation de graisse, provoque la formation de foie gras et aggrave encore la charge sur le foie. Par conséquent, ne pas rester éveillé tard, c’est-à-dire protéger le foie.

Asseyez-vous bientôt
Sédentaire, raideur musculaire articulaire, perte d’élasticité et de souplesse, et “côtes” du foie, collatéralité hépatique, stagnation hépatique défavorable. “Consommer localement du gaz”, la rate n’est pas transportée, le foie stagnant et la rate, les “déchets” dans le corps sont défavorables, conduisant à l’obésité, à une charge hépatique accrue, et peuvent également contribuer à la dépression ou à la colère. Par conséquent, l’exercice raisonnable est une autre arme pour protéger le foie.

Anti-infection sanguine
Pour la santé du foie, évitez de partager brosses à dents et rasoirs, évitez les transfusions sanguines inutiles pour éviter les infections par les virus de l’hépatite B et C, nettoyez votre amour-propre, n’allez pas dans de petites cliniques sans permis, notamment des dentistes.

Médicament anti-désordre
C’est un poison de trois médicaments. De nombreux médicaments doivent être désintoxiqués par le foie, ce qui peut causer des dommages au foie. Utilisation sans discernement de drogues, prise de drogues en privé, pour que le foie soit innocemment blessé, ça ne vaut pas la chandelle.

Indépendamment de la médecine traditionnelle chinoise, de la médecine occidentale ou des produits de soins de santé, ils doivent être pris sous la supervision d’un médecin afin d’éviter l’apparition d’une hépatite d’origine médicamenteuse. En cas de lésions hépatiques liées au médicament, assurez-vous de consulter un médecin à temps pour éviter les retards pouvant conduire à une hépatite sévère et à la mort.

Prévenir les selles
Ne pas obstruer les excrétions et réduire la charge sur le foie. Un régime alimentaire déraisonnable, une pression de travail élevée et une humeur anormale peuvent provoquer la constipation, nuire gravement à la santé et à la qualité de la vie des personnes et alourdir la charge sur le foie. Les personnes atteintes de constipation doivent adapter leur alimentation en temps utile, manger plus d’aliments riches en cellulose, manger des aliments moins irritants et moins chauds, adopter un peu d’habitude de boire, ne pas attendre que la soif de boire de l’eau. En même temps, un exercice approprié est indispensable pour le traitement de la constipation, en particulier pour prêter attention aux exercices des muscles abdominaux, pour augmenter la force abdominale, favoriser les selles, améliorer la capacité de défécation et également atteindre l’environnement du foie pour faciliter le foie et le foie.

Prévenir le petit déjeuner
Lorsque vous vous réveillez le matin, votre métabolisme reviendra progressivement à la normale.Le stockage de glycogène dans l’organisme est relativement rare et des compléments en énergie et en nutriments sont nécessaires d’urgence. Ne pas prendre de petit-déjeuner est très nocif pour le foie: sans supplément énergétique, si le corps ne reçoit pas suffisamment de nutriments, il devra consommer le sucre stocké dans le foie et la charge hépatique augmentera naturellement. Par conséquent, pour élever le foie, vous devez prendre votre petit-déjeuner à l’heure.

Le foie est un organe relativement silencieux, à l’exception des lésions de la fonction hépatique aiguës, telles que la coloration jaune du corps et les nausées et vomissements qui l’accompagnent. S’il s’agit d’une lésion chronique des cellules hépatiques, sa lésion peut survenir silencieusement. De nombreuses performances ne rappellent pas facilement le foie. Par conséquent, pour prévenir les problèmes avant qu’ils ne surviennent, pour atteindre “six sans quatre défenses”, il est possible d’avoir un foie en bonne santé.

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