Poisson blanc Sasaki: choisissez-le comme aliment minceur

La perte de poids par le pâturage a préféré
Au cours du premier mois du mois, la neige blanche a volé à l’extérieur, mais l’intérieur de la maison est charnu.

Après avoir mangé pendant un moment, le temps s’est réchauffé, les vêtements sont devenus plus minces et la graisse sous la peau était presque prête à bouger. En regardant le calendrier, nous sommes en mars. Au coin du mur, les deux pots verts des plantes vertes sont discrètement marqués de petites fleurs jaunes.

Oh, elle a trois ou quatre centimètres d’épaisseur … Je ne peux pas m’empêcher de jurer dans le noir: Lequel se nourrit-il si fort?

Pour le moment, on ne peut pas manger de grosse viande, je veux juste manger quelques aliments rafraîchissants à la fois, sinon je ne peux utiliser mes vêtements que pour envelopper ma tête le mois prochain. Au printemps, le jeune homme a un peu de graisse …

Mon corps en sait le plus sur toi, mange plus de viande et mange moins de viande. Dans les prochaines semaines, je prévois de manger de l’herbe et la salade de remplacement de repas est définitivement le premier choix.

Certaines personnes disent que la pratique des salades semble être composée des ingrédients du réfrigérateur, ce qui n’est pas une exagération. Après tout, la fameuse salade César était née: César Cardini, propriétaire et chef d’un restaurant italien mexicain, le 4 juillet, quand il découvrit que le restaurant avait épuisé tout ce qui était en cuisine, Le talent est différent et la salade César est faite avec les seuls ingrédients qui restent. Après sa sortie, cette salade savoureuse a été saluée par les convives. Elle figurait dans le menu du restaurant, du nom de César, du nom de Cadeny.

Si vous faites votre propre salade à la maison, vous pouvez utiliser des légumes frais, de la viande, du poisson et de la crème anglaise, et verser de la sauce froide. En regardant les légumes aux couleurs vives, beaucoup de gens ont soupiré avec confiance: “Ah, de toute façon, ce sont tous des légumes, peu caloriques, vous pouvez ouvrir votre ventre et le manger!” Il est fait d’huile comme matériau principal et appartient à la bombe thermique. Il peut être versé sur la salade. Il faut être trop gourmand au goût, sinon la graisse sur le ventre ne viendra pas.

Ingrédients
Sashimi avec 200 grammes de poisson blanc (saumon), 100 grammes de feuilles de salade variées, 4 kumquats, 1 toast, vinaigrette balsamique

* Requis avec du vinaigre balsamique
1/3 d’oignon vert, 1 cuillère à café de gingembre, 2 cuillères à soupe de vinaigre noir, 1 cuillère à soupe de sauce soja, 1 cuillère à soupe de sucre, 2 cuillères à soupe d’huile d’olive, 1 cuillère à soupe d’huile de sésame, 1 cuillère à soupe de graines de sésame blanches

Pratique
1. On frotte du gingembre dans la boue, des oignons verts coupés en morceaux, du kumquat en tranches de 3 mm d’épaisseur, les graines sont extraites et les feuilles tendres sont lavées au papier essuie-tout pour sécher l’eau.

2. Le poisson blanc (saumon) est coupé en fines tranches.

3. Le pain grillé est coupé en morceaux de 1 cm de longueur et placé dans un four à cuire jusqu’à ce que la surface soit jaune pâle.

4. Tous les matériaux utilisés dans le vinaigre balsamique sont placés dans un grand bol et mélangés pour être utilisés.

5. Empilez les feuilles, les filets et les tranches de kumquat mélangés dans la casserole, saupoudrez de pain grillé et versez du vinaigre noir.

PS:
1. Ce sashimi peut être consommé cru directement avec un sashimi sans cuisson préalable.

2. Le jus balsamique restant est scellé et placé au réfrigérateur pendant deux semaines.

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