La espondilosis cervical “gusta” a la familia de cabeza baja, presta atención a 5 puntos

Liu Wei, de 38 años, es un editor. Tiene que enfrentar la computadora durante siete u ocho horas al día, y tiene que revisar su teléfono celular de vez en cuando. Con el tiempo, sintió dolor y rigidez en el cuello, dolor radioactivo en la piel de la cabeza izquierda, y luego fue al hospital para diagnóstico y tratamiento. Combinado con los resultados de los síntomas y el examen físico, el médico le diagnosticó que había mezclado la espondilosis cervical y le recetó un medicamento dirigido para aliviar el dolor, complementado con terapia física para mejorar el estado muscular del cuello del sauce y le sugirió que lo usara. Soporte para el cuello para aliviar el dolor.

Hoy en día, la espondilosis cervical, que originalmente era una enfermedad geriátrica, tiene una alta incidencia en personas jóvenes y de mediana edad como Liujing. Entonces, ¿cómo prevenir la espondilosis cervical, si tiene espondilosis cervical, cómo cuidarla y cómo tratarla? El reportero entrevistó al profesor Wu Yi, director del Departamento de Medicina de Rehabilitación del Hospital Huashan, afiliado a la Universidad de Fudan.

La espondilosis cervical no es tan simple como el dolor de cuello

En los últimos años, con la popularidad de los teléfonos inteligentes, las vidas y el trabajo de las personas están estrechamente relacionados con ellos. Aquellos que desde hace mucho menosprecian los teléfonos móviles han sido apodados “personas de cabeza baja”. El profesor Wu señaló que mirar el teléfono móvil durante mucho tiempo y colocar el cuello en una posición fija es una lesión crónica de la columna cervical, que es fácil de causar problemas de salud como la espondilosis cervical.

El profesor Wu presentó que la espondilosis cervical, también conocida como síndrome de vértebra cervical, es una condición basada en cambios patológicos degenerativos. Principalmente debido a la distensión de las vértebras cervicales a largo plazo, la hiperplasia ósea o la hernia de disco, engrosamiento de los ligamentos, que resulta en la compresión de la médula espinal cervical, raíz nerviosa o arteria vertebral, una serie de síndromes clínicos de disfunción. La espondilosis cervical puede ser más que un simple dolor de cuello, el entumecimiento es tan simple, algunos espondilosis cervical también pueden causar debilidad en las extremidades inferiores, incontinencia y otros síntomas, los casos graves pueden conducir a cuadriplejia.

Además de factores como la edad y la tensión crónica, sobre la base de la degeneración del disco y la inestabilidad cervical, el ejercicio vigoroso o descoordinado, como la reversión violenta, el ejercicio extenuante, el frenado repentino, etc., también pueden inducir la espondilosis cervical; Para las personas, el frío y la humedad pueden causar un aumento de la tensión muscular local, espasmos musculares, aumento de la presión en el disco intervertebral, lo que lleva a la espondilosis cervical.

La espondilosis cervical se divide principalmente en 5 tipos
El profesor Wu señaló que no todos los síntomas del cuello son causados ​​por la espondilosis cervical. Solo el examen de imagen es compatible con los cambios patológicos de la espondilosis cervical, y este cambio puede explicar los síntomas del cuello y se puede diagnosticar como espondilosis cervical. La espondilosis cervical es a menudo un concepto general, que puede dividirse en las siguientes cinco categorías:

Radiculopatía espondilótica cervical con cambios degenerativos en el disco intervertebral cervical o estimulación de la hiperplasia ósea, que comprime las raíces del nervio espinal, causando trastornos en la sensibilidad de las extremidades superiores y el movimiento, como adormecimiento.

La estenosis espinal cervical de la mielopatía espondilótica cervical causa compresión e isquemia de la médula espinal, que a su vez causa disfunción de la conducción de la médula espinal. Las manifestaciones principales son la inestabilidad de caminar, la sensación de algodón en los pies y la dificultad en la urinaria y la vejiga.

Espondilosis cervical tipo arteria vertebral debida a la compresión o estimulación de la arteria vertebral, causando disfunción, falta de suministro de sangre al cerebro y mareos, esputo negro y otros síntomas, y la aparición de estos síntomas está relacionada con el movimiento deficiente del cuello.

La espondilosis cervical cervical es un tipo local de espondilosis cervical, que se refiere al dolor y los correspondientes puntos sensibles de la cabeza, los hombros, el cuello, los brazos y otras partes del paciente. Los cambios degenerativos evidentes, como la estenosis del espacio intervertebral, no se muestran en la radiografía, sino en la vértebra cervical La curva fisiológica puede haber cambiado, y hay síntomas como la inestabilidad entre el cuerpo vertebral y la hiperplasia ósea leve.

La espondilosis cervical simpática es una lesión del disco intervertebral cervical, que comprime las fibras nerviosas simpáticas cervicales, causando una serie de síntomas de espondilosis cervical.

La rehabilitación sistémica puede retrasar la condición
Para muchos pacientes con espondilosis cervical, mediante la rehabilitación sistemática, puede retardar efectivamente la progresión de la espondilosis cervical, aliviar el dolor y los mareos causados ​​por la espondilosis cervical y mejorar la calidad de vida. El profesor Wu presentó que los programas específicos de tratamiento de rehabilitación son los siguientes:

La medicación utiliza medicamentos para dilatar los vasos sanguíneos, mejorar la circulación sanguínea en el cerebro y localizar antiinflamatorios, que pueden aliviar el dolor de cuello y relajar los músculos del cuello.

Si el tratamiento deportivo es diagnosticado por un médico profesional y tiene espondilosis cervical leve, los síntomas no son significativos. Se recomiendan actividades calmantes y de bajo volumen para corregir la mala postura y fortalecer la fuerza muscular y la estabilidad del cuello. Las acciones específicas incluyen: 1 entrenamiento de la actividad del cuello: sentado o de pie, relajando el cuello, realizando flexión y extensión del cuello, flexión lateral izquierda y derecha y rotación (en el sentido de las agujas del reloj y en sentido contrario), repitiendo de 10 a 15 veces en cada dirección; La extremidad superior derecha se extiende, el codo se flexiona, la parte posterior de la mano está cerca de la cintura, la cabeza se gira hacia la izquierda hasta el ángulo máximo, el brazo derecho se gira y la palma se empuja hacia la izquierda, alternando la izquierda y la derecha, 10-15 en cada dirección. Los tiempos 2 ejercicios de fuerza muscular en el cuello: posición sentada o de pie, relaje el cuello, las manos cruzaron la cabeza, la cabeza ligeramente más baja, luego dos codos abiertos hacia los lados, levante la cabeza con fuerza, mientras que ambas manos hacia adelante la fuerza, la confrontan con la cabeza, no permita que la cabeza Hacia atrás, repita 10 veces; ambas palmas sostienen la mandíbula inferior, presionan hacia abajo la cabeza, presionan la mandíbula inferior, mientras que la palma de la mano descansa contra la mandíbula inferior, bájela, luego relájese, repita 10 veces; inclínese hacia abajo con el pecho, las manos cruzadas detrás El codo está medio flexionado, la palma hacia arriba y luego el tórax se estira vigorosamente. Al mismo tiempo, la palma de la mano está hacia abajo y la parte posterior del cuello hacia arriba. Se siente que los músculos de la parte posterior del cuello están apretados, repitiendo 10 veces.

Si hay espondilosis cervical severa y los síntomas son más evidentes, se debe buscar el consejo de un médico profesional, que guiará las actividades de rehabilitación de cuidados de la vida de acuerdo con la clasificación específica de la espondilosis cervical. El principio general es que no se recomienda aumentar la carga en el cuello, como jugar al bádminton y otras actividades más intensas.

La fisioterapia incluye principalmente la tracción del cuello, la circulación cerebral, la frecuencia baja, la frecuencia intermedia y el tratamiento de alta frecuencia, cuyo objetivo principal es aliviar la tensión de los músculos del cuello y los tejidos blandos, ajustar el desequilibrio de los músculos del cuello y aliviar la espondilosis cervical. Dolor, entumecimiento, mareos y otros síntomas.

La espondilosis cervical es importante en la prevención.
El profesor Wu sugirió que en la vida normal, la espondilosis cervical se puede prevenir con los siguientes métodos:

1. Corrija los malos hábitos diarios de estudio y trabajo. No es aconsejable trabajar en el escritorio durante mucho tiempo. Las personas sedentarias deben levantarse y hacer ejercicio cada hora para realizar el ejercicio del cuello mencionado anteriormente.

2. Evita las malas posturas que aumentan la carga sobre el cuello. Las personas que usan computadoras pueden ajustar la altura de la pantalla para estar al ras con la línea de visión, corrigiendo el hábito de dormir sobre una almohada alta (las almohadas excesivas pueden hacer que la columna cervical se incline hacia adelante, y algunas partes de las vértebras cervicales están sobreestimadas, destruyendo el ángulo fisiológico anterior normal de la columna cervical. La compresión del nervio cervical y la arteria vertebral (la altura de la almohada es de 10 a 15 cm es la más adecuada), no incline la cabeza, no encoge los hombros, trate de evitar dormir, etc.

3. El soplado a largo plazo de los acondicionadores de aire, los ventiladores eléctricos, etc. es fácil de inducir y agravar la espondilosis cervical, por lo que si tiene espondilosis cervical o no, debe hacer un buen trabajo calentando los hombros y el cuello.

4. Si hay mareos severos, se debe minimizar la frecuencia de rotación de la cabeza hacia el lado de los mareos para evitar agravar la presión de los vasos sanguíneos.

5. El masaje correcto es útil para promover la relajación muscular y el suministro de sangre, pero si es un masaje incorrecto, especialmente un masaje violento, no solo aliviará la tensión de los músculos del cuello, sino que aumentará la carga en la columna cervical y causará daños. Para las personas que tienen espondilosis cervical, el masaje debe encontrar profesionales.

El profesor Wu recordó que en la práctica clínica, el desempeño de la espondilosis cervical es muy complicado, en su mayoría mixto. La mayoría de los pacientes con espondilosis cervical al comienzo de los síntomas, piensan que el descanso se puede usar para aliviar la espondilosis cervical, hasta que los síntomas empeoren, no puedan revertirse, prestarán atención a la enfermedad. Pero en este momento, los síntomas a menudo tienen un impacto en el trabajo y la vida. Por lo tanto, la espondilosis cervical se centra en la prevención temprana, la detección temprana y el control temprano de la enfermedad.

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